Сегодня беременность все чаще является результатом продуманного решения, а не случайности. Планирование зачатия ребенка имеет ощутимые преимущества, ибо позволяет выполнить подготовку организма к беременности и повышает шансы стать мамой. Какие действия способствуют беременности?
Эффективные способы улучшения репродуктивности
Мечтая о ребёнке, когда ситуация, и личная, и финансовая, способствует увеличению семьи, то попытки забеременеть должны начинаться с улучшения здоровья.
Составьте для себя график и пройдите профилактические осмотры у врачей: гинеколог проведет осмотр и консультацию по теме женского здоровья, проктолог проведет консультацию и установит предрасположенность к появлению геморроя во время беременности.
- Прежде чем исключать контрацептивы, нужно встать на весы. Полученный результат находится в норме? Если вес недостаточный или избыточный — стоит поработать над достижением нормальной массы тела, так как, любые отклонения от нормы могут нарушать овуляцию, что приводит к снижению шансов забеременеть.
- Посмотрите на своё питание критично. Меню обеспечивает поступление всех необходимых питательных веществ, витаминов и минералов? Помните, что недостаток питания снижает шансы на беременность, поэтому внесите поправки в меню и, при необходимости, включите в рацион биологически активные добавки, с витамином Е, селеном, цинком, витаминами B и витамином С.
- Стиль жизни соответствует принципам ЗОЖ? Если вы постоянно работаете на полных оборотах, возможно, трудитесь по ночам, и банка энергетического напитка — частый ответ на упадок сил, в итоге, организм имеет слишком мало времени на эффективное восстановление. Кроме этого, высокий уровень стресса снижает шансы на беременность, поэтому умерьте свой пыл и поработайте над полноценным режимом сна, например, начните ложиться на час раньше, чем обычно, и проветривайте спальню перед сном.
- Обходите тренажерный зал подальше и чувствуете себя лучше всего на диване? Пора менять отношение к активности — регулярные физические тренировки не только снижают восприимчивость к болезням, но, также, улучшают работоспособность организма и восстанавливают иммунную систему. Проверьте состояние здоровья сосудов конечностей в клинике. Опытный флеболог в г Киев клиники Медиленд проведет профилактический осмотр и диагностику.
Минимизируйте вредные привычки. Даже если пьёте только один бокал вина после воскресного обеда, и редко достаёте сигареты — содержащиеся в вине и табаке вещества могут ощутимо снизить фертильность.
Эмоциональная готовность
Тело может быть готово к беременности, но, если подсознательно женщина не настроилась принять на себя бремя ответственности, связанное с появлением ребёнка, то попытка зачатия может не принести эффекта. Как ни парадоксально, слишком сильное желание стать матерью также может уменьшить шансы на зачатие. Поэтому, постарайтесь сохранять спокойствие, и, в течение первых нескольких месяцев не спешите впадать в панику, при виде отрицательного результата теста на беременность.
Результаты научных исследований показывают, что после всего лишь пяти дней воздержания происходит снижение качества спермы у мужчин, поэтому, если вы с партнёром хотите ребёнка, не делайте длительных перерывов в интимных отношениях. Регулярный секс не снизит способность к зачатию, но, могут улучшить сперму партнера!
Шансы на ребенка
Вероятность наступления беременности зависит не только от состояния здоровья, стиля жизни и режима питания, но и от возраста, в котором вы пытаетесь завести ребёнка. В этом вопросе политкорректность не нужна, после 40 у женщины меньше шансов забеременеть, даже она выглядит и чувствует себя прекрасно. Однако, это не означает, что нельзя стать мамой. Можно использовать современные репродуктивные технологии.
Процедуры такого типа проводятся в большинстве стран, а их эффективность подтверждают статистические данные. В клиниках, благодаря различным методам экстракорпорального оплодотворения, уже после первой попытки происходит наступление беременности у 43% пациенток.
