Правильний догляд за ротовою порожниною — запорука здоров’я зубів та гарної усмішки. Для цього не потрібні складні процедури та дорогі засоби. Є декілька простих правил, яких треба дотримуватися щодня. Це допоможе зберегти красу та здоров’я.
Робити це треба принаймні двічі на день — зранку та ввечері. Радимо виконувати цей ритуал саме після сніданку та вечері, а не перед ними. Оптимальна тривалість — 1-2 хвилини, якщо використовуєте електрощітки для чищення зубів, до трьох — звичайні щітки. Робіть різноспрямовані рухи, щоб досягти всіх куточків. Приділіть увагу язику, його також треба почистити зворотною стороною щітки або спеціальним скребком.
Після кожного споживання їжі рекомендується очищати ротову порожнину. Робити це можна м’якою щіткою без пасти або ополіскуючи рот водою. Ефективним є застосування ополіскувача з вмістом фтору. Якщо такої можливості немає, скористайтесь хоча б зубочистками, жувальною гумкою. Ці процедури очищують від залишків їжі та бактерій, які спричиняють утворення нальоту та неприємний запах.
Цей гігієнічний інструмент може стати джерелом небезпеки замість того, щоб допомогти в догляді. Тож зубну щітку треба тримати в чистоті, адже вона має прямий контакт із ротовою порожниною. Після кожного чищення ретельно вимивайте її. Час від часу можна використовувати господарське мило. Зберігайте не в закритому футлярі, а в склянці, щетиною догори. Так вона буде швидко висихати: у вологому середовищі стрімко розмножуються мікроби. Принаймні раз на квартал замінюйте щітку на нову.
Враховуйте такі моменти:
Навіть за умови правильного догляду можуть виникнути проблеми із зубами та яснами, адже на це впливає багато чинників. Фахівець зможе зробити професійну чистку, підкаже, як запобігти розвитку карієсу, дати поради щодо вибору зубної пасти, з огляду на ваші особливості. Відвідуйте лікаря не рідше разу на рік. Дотримуйтесь цих порад, і ваші зуби будуть здоровими, а усмішка — блискучою.