• Про нас
  • Реклама
  • Політика конфіденційності
  • Контакти
  • + Додати оголошення
  • + Замовити рекламну статтю
BuySell Гід: бізнес, життя, покупки
Реклама
  • Головна
  • Дошка оголошень
  • Бізнес і послуги
  • Дім і сад
  • Спорт і відпочинок
  • Медицина
  • Будівництво
  • Інші
    • Економіка і фінанси
    • Знайомства
    • Ремонт
    • Дизайн інтер’єрів
    • Будматеріали
    • Робота
    • Тварини
    • Сировина і матеріали
    • Нерухомість
    • Дитячий світ
    • Техніка
    • Харчові продукти
    • Аксесуари
    • Краса та здоров’я
    • Меблі
Без результату
Переглянути всі результати
  • Головна
  • Дошка оголошень
  • Бізнес і послуги
  • Дім і сад
  • Спорт і відпочинок
  • Медицина
  • Будівництво
  • Інші
    • Економіка і фінанси
    • Знайомства
    • Ремонт
    • Дизайн інтер’єрів
    • Будматеріали
    • Робота
    • Тварини
    • Сировина і матеріали
    • Нерухомість
    • Дитячий світ
    • Техніка
    • Харчові продукти
    • Аксесуари
    • Краса та здоров’я
    • Меблі
Без результату
Переглянути всі результати
BuySell Гід: бізнес, життя, покупки
Без результату
Переглянути всі результати
Домашня Спорт і відпочинок

Водное поло – увлекательный способ поддержания здоровья и красивой фигуры

admin Від admin
16.08.2022
у Спорт і відпочинок
0
0
ПОДІЛИЛИСЯ
213
ПЕРЕГЛЯДИ
Поділитися на FacebookПоділитися у Твіттері

Чтобы хорошо выглядеть и чувствовать наполненность энергией, необязательно регулярно посещать тренажерный зал – можно выбрать командный спорт, который позволит прорабатывать все группы мышц. Водное поло – нестандартный выбор, особенно для взрослых, но у него множество преимуществ:

  • предельно простые правила;
  • отсутствие возрастных ограничений;
  • динамичность;
  • комплексный оздоровительный эффект;
  • широкие возможности для общения.

Что дают тренировки по водному поло?

Специфика игры, в частности, необходимость постоянно поддерживать себя на плаву, делает водное поло идеальным видом спорта для укрепления опорно-двигательного аппарата. У спортсменов прорабатываются все мышечные группы, поэтому очень быстро удается сформировать красивую осанку, избавиться от болей в перенапряжения в позвоночнике. Регулярные тренировки позволяют снизить риск развития радикулита и других болезней.

Специфика игры, в частности, необходимость постоянно поддерживать себя на плаву, делает водное поло идеальным видом спорта для укрепления опорно-двигательного аппарата. У спортсменов прорабатываются все мышечные группы, поэтому очень быстро удается сформировать красивую осанку, избавиться от болей в перенапряжения в позвоночнике. Регулярные тренировки позволяют снизить риск развития радикулита и других заболеваний спины.

Кроме того, занятия помогают:

  • Усилить приток крови к внутренним органам.
  • Укрепить сердечную мышцу.
  • Увеличить объем легких и обеспечить насыщение всех систем кислородом.
  • Стать выносливее.
  • Избавиться от лишних килограммов.
  • Активизировать естественные защитные механизмы, которые оберегают от простуд и инфекций.
  • Справиться со стрессом и избавиться от негативных эмоций.
  • Оптимизировать работу мозга и глазных мышц.

Важные нюансы организации тренировок

Есть несколько условий удачных занятий командным спортом в бассейне:

  • выбор клуба с достаточно большим бассейном, квалифицированными тренерами и удобным расположением;
  • подбор оптимального времени для водных соревнований с учетом рабочего графика;
  • оформление медицинской справки;
  • покупка купальника или плавок и шапочки.

Прежде, чем начать ходить на водное поло в Киеве, нужно посетить как минимум терапевта, а в идеале еще кардиолога и ортопеда. Также может потребоваться консультация пульмонолога при наличии проблем с дыхательной системой. Занятия предполагают серьезные физические нагрузки, и если вам они противопоказаны, то придется выбрать другой вид спорта. В клубе Sky Fitness подходящий вариант будет найти очень легко, например, можно посещать аквааэробику, плавание, стретчинг, пилатес либо йогу.

Попередня стаття

Качественный отдых: используйте сервис от профессионалов

Наступна стаття

Пиломатеріали з дубу на аукціонах біржі УУБ

admin

admin

Наступна стаття

Пиломатеріали з дубу на аукціонах біржі УУБ

Залишити відповідь Скасувати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

  • Популярні
  • Коментарі
  • Найновіші
Удачные идеи дизайна двухэтажной квартиры

Удачные идеи дизайна двухэтажной квартиры

13.05.2025
Профессиональная техника для заведений общепита

Профессиональная техника для заведений общепита

13.05.2025
Мониторинг обменников Kursoff

Мониторинг обменников Kursoff

13.05.2025
Як зекономити на купівлі автомобіля?

Як зекономити на купівлі автомобіля?

13.05.2025
Мониторинг обменников Kursoff

Мониторинг обменников Kursoff

1
Відпочинок у Трускавці: комфорт, СПА та сімейна атмосфера

Відпочинок у Трускавці: комфорт, СПА та сімейна атмосфера

1

Як вибирати вимірювальну техніку для точних результатів?

0

Чому варто купувати зворотні посилання в Україні: переваги та рекомендації

0
Основные ошибки при покупке кондиционера (сплит-системы): что важно знать, чтобы не пожалеть о покупке

Основные ошибки при покупке кондиционера (сплит-системы): что важно знать, чтобы не пожалеть о покупке

28.06.2025
Чому варто засмагати в солярії: краса без сезонних обмежень

Чому варто засмагати в солярії: краса без сезонних обмежень

24.06.2025
Синдром відкладеного життя: 7 порад психологів, як жити зараз

Синдром відкладеного життя: 7 порад психологів, як жити зараз

24.06.2025
Професії майбутнього: 15 найзатребуваніших в Україні

Професії майбутнього: 15 найзатребуваніших в Україні

19.06.2025

Останні статті

Основные ошибки при покупке кондиционера (сплит-системы): что важно знать, чтобы не пожалеть о покупке

Основные ошибки при покупке кондиционера (сплит-системы): что важно знать, чтобы не пожалеть о покупке

28.06.2025
Чому варто засмагати в солярії: краса без сезонних обмежень

Чому варто засмагати в солярії: краса без сезонних обмежень

24.06.2025
Синдром відкладеного життя: 7 порад психологів, як жити зараз

Синдром відкладеного життя: 7 порад психологів, як жити зараз

24.06.2025
Професії майбутнього: 15 найзатребуваніших в Україні

Професії майбутнього: 15 найзатребуваніших в Україні

19.06.2025
BuySell Гід: бізнес, життя, покупки

Слідкуйте за нами

Перегляд за категорією

  • Аксесуари
  • Бізнес і послуги
  • Будівництво
  • Будматеріали
  • Дизайн інтер'єрів
  • Дитячий світ
  • Дім і сад
  • Економіка і фінанси
  • Знайомства
  • Краса та здоров'я
  • Меблі
  • Медицина
  • Мода і стиль
  • Нерухомість
  • Освіта і тренінги
  • Ремонт
  • Робота
  • Сировина і матеріали
  • Спорт і відпочинок
  • Тварини
  • Техніка
  • Технології
  • Харчові продукти

Останні статті

Основные ошибки при покупке кондиционера (сплит-системы): что важно знать, чтобы не пожалеть о покупке

Основные ошибки при покупке кондиционера (сплит-системы): что важно знать, чтобы не пожалеть о покупке

28.06.2025
Чому варто засмагати в солярії: краса без сезонних обмежень

Чому варто засмагати в солярії: краса без сезонних обмежень

24.06.2025
Синдром відкладеного життя: 7 порад психологів, як жити зараз

Синдром відкладеного життя: 7 порад психологів, як жити зараз

24.06.2025
  • Про нас
  • Реклама
  • Політика конфіденційності
  • Контакти
  • + Додати оголошення
  • + Замовити рекламну статтю

© 2025 BuySell.com.ua

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Без результату
Переглянути всі результати
  • Головна
  • Дошка оголошень
  • Бізнес і послуги
  • Мода і стиль
  • Дім і сад
  • Спорт і відпочинок
  • Будматеріали
  • Техніка
  • Медицина
  • Економіка і фінанси
  • Будівництво
  • Меблі
  • Харчові продукти
  • Дитячий світ
  • Нерухомість
  • Освіта і тренінги
  • Аксесуари
  • Сировина і матеріали
  • Тварини
  • Робота
  • Ремонт
  • Дизайн інтер’єрів
  • Знайомства

© 2025 BuySell.com.ua