Жизнь часто предъявляет нам требования, к которым мы не всегда готовы. Рабочее перенапряжение, домашние неурядицы — давление социума может быть разнообразным. Чтобы не вылетать из колеи, сохранять высокую работоспособность и эффективность, психологические вопросы стоит доверить профессионалу. Портал Андрея Бычкова bychkov.com.ua создан специально для оказания психологических консультаций и проведения гештальт терапии.
Что такое гештальт терапия?
Направление психотерапии, разработанное американским психотерапевтом Перлзом. Немецкое слово гештальт означает целостность. Главной целью терапии является помощь человеку в осознании своей целостности, того, кто он есть.
Терапия направлена на то, чтобы помочь человеку наладить отношения с социумом, сконцентрироваться на настоящем времени, прояснить позицию “здесь и сейчас”, скорректировать застревание на психотравмах. Использование техник фигуры и фона, индивидуальной психодрамы ведёт к расширению психологического поля зрения, которое позволяет посмотреть на проблемы шире, избавится от стагнации, двигаться вперёд.
Осознание своих внутренних ограничителей, грузов обид и чувства вины ведёт к конструктивной работе с ними, а затем и к избавлению. Такая работа требует времени, терпения и последовательности, поэтому гештальт терапия — не одноразовая консультация.
Мифы и заблуждения о психологических консультациях
- Если я иду к психологу — со мной что—то не так или будет не так. Вопросы психологии столь разнообразны, а люди настолько неидеальны, что подобное сомнение не может восприниматься рационально.
- Я слабак, если сам не могу справиться с проблемой. Никто не может знать всё. Психология — наука сложная, глубокая и многогранная. Настоящий профессионал поможет кратчайшей дорогой получить нужный результат, применив ту или иную терапию.
- Изменения должны происходить быстро. Психологические проблемы организуются не за один день, это годы жизни. Изменение привычек, стереотипов, моделей поведения требует времени, терпения и поступательности.
