Экономить на здоровье нельзя, но многие затягивают с покупкой ортопедического матраса. От него во многом зависит качество ночного отдыха и общее состояние организма в дальнейшем. Энергичность, активность, хорошее настроение, прилив сил – все эти качества «работают» только после спокойного и полноценного сна. Если хотите просыпаться бодрыми и здоровыми, обратите внимание на свой матрас.
Эксперты фирмы «Highfoam» рекомендуют проверить, не типичны ли для вас самые популярные признаки плохого сна:
Если хоть один симптом беспокоит, задумайтесь. Возможно, причина в неправильном матрасе. Неестественные позы во сне нарушают кровообращение, искривляют ось позвоночника, приводят к перенапряжению мышц шеи. Из-за этого появляются самые разные недомогания.
Сомнологи подчеркивают, что стойкие нарушения сна могут говорить о различных проблемах со здоровьем. Но начать битву за крепкие «объятия Морфея» рекомендуют с выбора матраса. По их мнению, предпочтительна модель с ортопедическими свойствами, правильно распределяющая давление и не проваливающаяся под весом лежащего человека.
Современный ортопедический матрас поддерживает позвоночник, равномерно распределяет нагрузку тела, не зажимает сосуды и способствует физиологическому кровообращению. Так что, да. Пора его купить.
Сомнологи также советуют выбирать «дышащее» постельное белье. А еще пора выбросить старые подушки с ватным наполнителем. Как минимум, они не гигиеничны. Достойной заменой признаны ортопедические подушки с анатомическим эффектом. Но о них уже в другой статье.